u mnie d strony słońca jak dawało prosto w termometr to +23 było ale wiadomo jaka to temperatura%-)ale wszedłem na balkon i jest już fajnie ciepło naprawdę
[...] mi utrzymać miskę z odpowiednim rozkładem i tęsknie za owocami, kaszą, płatkami owsianymi i serkiem wiejskim%-) Dorzuciłam biszkopty z odżywki, jajek i migdałów, zeby jakoś zaspokoić potrzebę słodyczy. Ale za to już ponad miesiąc spokoju z grzybkiem8-) Brzuch też już lepiej jak odstawiłam kiszoną kapustę:-) Kończy mi się czarnuszka i [...]
[...] w ogóle w tym roku aż tak bardzo nie wyczekuje i meczu gwiazd i wszystkich konkursów. Konkurs wsadów ma moim zdaniem nie za ciekawą obsadę, Nate już raczej nic nie pokaże, a jakiś szczególnych wsadów Tyrusa Thomasa nie widziałem. Moim faworytem jest Green, który wsady robi kosmiczne. Howard jest wysoki, przez co pewnie sędziowie będą inaczej na [...]
[...] skos + unoszenia boczne, wyciskanie poziomo + wyciskanie na barki w systemie ABAB...? Do tej pory brałem udział w cykliczności by Michail, ale teraz spróbuję HST. W programie cyklicznym Michaila jest teraz cykl masowy, więc wszystko pasare. A jak będzie fajnie, to zostanę na „Alternetywnej Drodze”... MOCY przybywaj!
[...] w staniu to wszechstronne cwiczenie + wyciskanie w skosie przy klatce. Tyl barkow pracuje mi w czasie podciagania sztangi w opadzie, poza tym rozciagam sprezyny przed soba jako rozgrzewka do barkow "Unoszenie sztangielek naprzemiennie z supinacja x2, albo mlotkowe x2 8. Wyciskanie francuskie w lezeniu x2, lub wyciskanie francuskie w [...]
Ania dzięki ale lubię czasem coś słodkiego, fajnie czymś posmarować naleśnik czy placek, co nie znaczy że nie jem zdrowo (przynajmniej teraz). Inaczej nie umiem...jak umiesz to zaproś, pokaż, może się nauczę ;-) Będę z malinami / wodą / cyntryną kombinował ale nie dziś bo nie ma czasu.
[...] to dać to super. Jedynie mocne skupienie sędziego który musi patrzeć nie tylko na ilość powtórzeń to normalne ale czy bioder nie odrywa i czy nóg nie odrywa. A tak to spoko. Fajnie się sprawdza dwóch sędziów. Jeden skupia się ile ma powtórzeń a drugi wyłapuje błędny np jak ktoś nie robi w rytm. Bo to ważne jest aby trzymać się stałego rytmu.
No takie wpisowe około 80 zł fajnie by było bo ładniejsze nagrody można dać. A reszta to charytatywnie się robi bo wiecie Z zewnątrz osobom nawet jak zapłacisz to i tak nie czują tego i ciężko z sędziowaniem. Na pewno osoba skupiona musi być a drugi wychwytywać błędy i sprawa załatwiona. No tak myślę. Ale właśnie aby wychwycić te błędy to [...]
[...] człowiek nic nie wiedział w temacie WW Jest jeszcze na fb oprócz wielokrotne wyciskanie to jest grupa Wrocławskie stowarzyszenie wyciskania wielokrotnego Ale no też tam no coś jest ale no mało się mówi o tym. No ale fajnie jak by rozruszać tą grupę Wyciskanie wielokrotne sztangi Zmieniony przez - mkxxx1980 w dniu 2022-09-30 18:49:16
no cóż... czego oczekiwać po 3 dniowym szkoleniu.... niektórzy uczą się 5 lat, by jakiś poziom wiedzy osiągnąć ;-) nie mniej, jak się wypowiadać, to wypowiadać się z głową i nie pomijać pewnych WAŻNYCH kwestii. Zgadzam sie z toba w 100%. Jak juz wspomnialam wyzej super, ze sa takie osoby jak Ty, ktore ucza sie 5 lat i wiecej oraz maja duzo [...]
fajnie jak bys nagraj po jednym powtórzeniu muscle up typowo silowe gimnastyczne i wielostylowe-które bedziemy zaliczac i muscle up w stylu ,którym nie zaliczamy-czyli nierówne wyciskanie rekoma i jakies typu wspinaczkowego..:)Zamieszcze to w temacie zawodów
fajnie jak bys nagraj po jednym powtórzeniu muscle up gimnastycznea i jakies typu wspinaczkowego..:)Zamieszcze to w temacie zawodów ale przeciez koniu robi tylko silowe o gimnastycznym moze tylko pomarzyć,cos wiem bo tez w to się bawilem,gimnastycznego oprocz bogusa nikt nie zrobi :( Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-08-19 02:45:12
[...] i Metabolic-E.S.P EXTREME. I wszystko fajnie - tylko że to nie są PW ale spalacze! Niby nic wielkiego i powiecie że się czepiam bo PW i Termo to często to samo...ale jaki jest sens oceniania "Pompy" w przypadku odżywki która nie ma ani jednego składnika dającego pompę? :-? Myślę że warto to jakoś ogarnąć bo takie "testy" będą dawały [...]
A ile wydajesz na michę miesięcznie? Ja około 5stówek, bazując na ryżu, piersi z kury, wieprzowinie(łopatki i szynki z promocji tanio jak nie wiem <10zł za kg dorwałem), jajach, owsianych i WPC :-D wlatują często naleśniki z normalnej pszennej mąki z twarogiem - najgorzej glutem + nabiał }:-( raz w tygodniu sobie walnę jakiegoś cheat meala, raz [...]
[...] modne. W przeciwnym wypadku ludzie nie paradowaliby z kurtkami oklejonymi w czerwone serduszka. Przecież są też inne organizacje charytatywne tj. Caritas, które nigdy nie zebrały takich olbrzymich kwot jak WOŚP. A dlaczego? A dlatego, że nie mają takiego rozgłosy, darczyńcy są anonimowi, więc nie każdy chce wyrzucić pieniądze ot tak, dla zasady.
Z pucharkami to żartowałem gdzie ja sponsorów znajdę :-? 100kg jest open wyciśnięty tonaż się liczy . Startowe fajnie jak by się znalazło na koncie do końca maja . To bardzo dobrze że w WW 100kg liczy się tonaż.....:-)) Ja właśnie zacząłem dzisiaj pierwszy trening w ramach roztrenowania oraz powrotu po operacji , i zmieniłem obciążenie na [...]
[...] wrażenie, że on najchętniej przykleiłby się do przeciwnika, unieruchomił go i przeleżał tak do decyzji. Jedyna walka, która mnie na tej gali uśpiła. Alves osłabiony. Tak jak Rogan powiedział - mógłby sobie odpuścić tę klatę, bo co prawda fajnie to wygląda, ale waży swoje i pochłania sporo tlenu. Struve... haha, ma typ odporność, ale to jest [...]
****a no jepany Silva udało mu sie, już sie cieszyłem że przegra, masakra chociaż tyle że Anderson DOSTAŁ WPYERDOL od leszcza Sonnena, zawsze jakiś plus. Nawet w stójce dostał Belfort FTW jak nie on to Palhares w kolejce. I obydwoje nie dają sie tak szybko w suba złapać jak Chael. Co do Dos Santosa to zdominował totalnie Nelsona, nie dał sie [...]